Le rôle primordial de la respiration contrôlée.

Globalement, la respiration apporte un silence au mental, et une détente musculaire.

En Sophrologie, la respiration contrôlée est un outil qui permet au corps et au mental d’intégrer les effets de l’exercice. Bien évidement chaque exercice est adapté à un objectif (ou une attention) en rapport avec les besoins des personnes.

C’est ce mélange de respiration et d’intention qui donne la base de la Sophrologie.