S’accorder un moment pour Soi. Le Corps a besoin de repos. L’Esprit a besoin de paix. Le Cœur a besoin de joie. Emporté par le quotidien, il est difficile de […]

Apprivoiser ses émotions L’émotion est une réaction transitoire d’assez grande intensité, habituellement provoqué par une stimulation de l’environnement. L’émotion est un signal, un indicateur de l’état intérieur, et de la […]

Déroulé d’une séance. Ouverture de séance : La séance, commence toujours par un temps d’accueil et d’échanges, afin de voir sa météo intérieur et de ritualisé ce moment pour soi, tellement […]

Le rôle primordial de la respiration contrôlée. Globalement, la respiration apporte un silence au mental, et une détente musculaire. En Sophrologie, la respiration contrôlée est un outil qui permet au […]

Sophrologie adulte. Pour commencer, une écoute attentionnée et bienveillante, qui a pour but, de recevoir les paroles, de les entendre et de comprendre les besoins de la personne. Aujourd’hui tout […]

La Sophro et l’enfant.Aujourd’hui les jeunes enfants sont de plus en plus sollicités, stimulés par toutes les nouvelles technologies. On pense alors, que les enfants sont plus matures qu’avant, alors […]

Designing a Beautiful Website Faisons quelque chose de grand. Écouter une personne sans jugement, sans analyse, juste avec bienveillance, est déjà le début de la guérison Bien que la sophrologie […]